Usare internet senza la pressione dei social network: come alleggerire il nostro stress
Con le app social siamo sempre pronti a leggere commenti, notifiche …che peggiorano il nostro benessere quotidiano. Proviamo a fare una pausa dalla rete, senza uscire da Internet.
Prendersi del tempo libero dai social network o alleviare la loro pressione quotidiana può essere un bene per la nostra salute mentale, come dice la rivista Forbes.
Uno studio pubblicato indica che il costante utilizzo di app social può ridurre il senso di benessere o peggiorare la depressione. Secondo i ricercatori dell’Università della Pennsylvania (USA), questo accade perché tendiamo a condividere le nostre vite con quelle di altre persone. La pressione dei social può rimanere anche costante durante tutta la nostra giornata.
Ma noi possiamo scegliere di uscire dal social networking. Il co-fondatore di WhatsApp, Brian Acton (ora investitore di applicazioni di Signal incentrato sulla privacy) ha già chiesto a più di una volta agli utenti di Facebook di cancellare i propri account – in particolare a causa dell’uso improprio dei dati che gli utenti rilasciano.
Utilizzare le estensioni di Google Chrome.
Tuttavia, se non vuoi essere totalmente disconnesso da Internet ma vuoi cambiare l’utilizzo dei social network in questo momento, alcune estensioni al browser Google Chrome possono essere d’aiuto.
Puoi togliere il fattore “pressione sociale” …>
